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鱼香茄子煲 的做法步骤

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食材明细

茄瓜500克,粒100克,炸香咸鱼茸10克,煲仔酱30克,西芹菜粒50克,青,红椒粒20克,上汤1杯,绍酒茸,花,深色酱油香油各适量。

鱼香茄子煲的做法详细步骤

①选长身茄瓜批去皮,去掉头、尾,一开为4件,长约12厘米。

②烧热锅,下油,烧至约六成滚,投入茄瓜条炸约1分钟至熟,倒起滤去油分。

③趁锅内余油,下蒜茸、芹菜粒、椒粒、堡仔酱爆香,接着下鸡粒炒匀,加入绍酒、上汤及茄瓜条和以上味料和炸香咸鱼茸,略焖片刻,调入少许生粉,加入包尾油。转盛入瓦煲里,加热至滚,下香油、葱花,加盖上桌即可。

鱼香茄子煲的营养分析

鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 ... 一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。...
鸡肉菜谱: 鸡肉炖土豆 拔丝苹果 法式蓝带鸡肉卷 

芹菜
1. 芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对... 一般人群均可食用。1. 特别适合高血压、动脉硬...
芹菜菜谱: 芹菜炒香菇 炸酱面 芹菜花生米 

咸鱼
咸鱼是鲜鱼加盐腌制后的产品。腌制咸鱼有干腌法,盐水法和混合法。干盐法是将盐... 一般人群均可食用,高血压病人、高温条件下工作人...
咸鱼菜谱: 咸鱼茄子煲 海鮮泡菜 培根咸鱼豆腐汤 

上一道菜谱: 三鲜豆腐的做法
下一道菜谱: 油爆小虾的做法

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