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核桃银耳紫薯粥 的做法步骤

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核桃银耳紫薯粥的做法详细步骤

核桃银耳紫薯粥的做法小贴士

1、煮粥时,大火烧开后,最好用勺子轻轻划几下,以防粘锅。
2、也可以按个人爱好将蜂蜜替换成冰糖,在煮粥时放入即可。

核桃银耳紫薯粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 新疆抓饭 大米锅巴 南方甜点大米糕 

银耳
1. 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2. 银耳富含维生素D,... 一般人群均可食用1. 尤其适合阴虚火旺、老年慢性支气管...
银耳菜谱: 冰糖银耳莲子粥 银耳炒肉片 沙参玉竹银耳莲子鹌鹑汤 

桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎... 一般人群均可使用;孕妇忌食。...
桃仁菜谱: 艾窝窝 桂花核桃仁 山核桃仁红糖饼 

紫薯
紫薯(学名:Solanum tuberdsm)又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素...
紫薯菜谱: 紫薯苦瓜圈 紫薯bruschetta 山药紫薯糯米糍 

上一道菜谱: 菠菜猪肝粥的做法
下一道菜谱: 山药黑芝麻粥的做法

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