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炸黄雀 的做法步骤

此菜形如同黄雀,外皮酥脆,内部软嫩,香酥可口,椒盐味道浓厚。

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食材明细

炸黄雀的做法详细步骤

1. 将豆腐衣上笼蒸至回软取出,将边缘修整齐、切成长18 厘米、宽4.5厘米的长方形待用;
2. 取小碗一只,放入面粉、精盐,用清水调拌成面粉糊;
3. 净冬笋、水发香菇、豆腐干均切成细丝;
4. 铁锅置火上,注入花生油烧热,放入笋丝、香菇丝、豆腐干丝煸炒,加入酱油、糖、味精、姜汁,煸炒入味后,加入水淀粉勾芡,装入盘中冷却后待用;
5. 取豆腐皮铺平,将冷却后的笋丝、香菇丝、豆腐干丝撒在豆腐衣上,卷成卷,开口处用面粉糊粘牢,然后切成4 厘米的段;
6. 铁锅洗净置火上,注入花生油烧至五成热时,把豆腐衣卷两端用面粉糊粘牢,逐个下入油锅,炸至两端面粉糊结壳时捞出;
7. 油锅继续加热,油温升至八成热时,再用热油冲炸豆腐衣卷,待颜色成金黄色时迅速捞出,沥尽油,即成;
8. 取一小盘将花椒盐放入,随豆腐衣卷一同上桌蘸食。

炸黄雀的做法小贴士

制作要诀:
1. “豆腐衣卷”粗细要均匀,直径以2 厘米为佳;
2. 热油冲炸豆腐衣卷时,下锅后应迅速捞出,以防炸糊影响口味。热油冲炸的目的是使豆腐衣卷外皮更加酥脆;
3. 因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
食物相克:
淀粉(蚕豆):蚕豆不宜与田螺同食。

炸黄雀的营养分析

香菇
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. 提... 一般人群均可食用。1. 贫血者、抵抗力低下者、...
香菇菜谱: 香菇油菜 香菇牛肉粥 香菇扒西兰花 

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: 烧麦 面粉煎鱼 面粉菜饼 

豆腐干
1. 豆腐干中含有丰富蛋白质,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8... 一般人皆可食用1. 适宜身体虚弱,营养不良,气...
豆腐干菜谱: 豆腐干 什锦凉菜 爆炒双干(豆腐干、萝卜干) 

上一道菜谱: 椒盐肘子的做法
下一道菜谱: 西汁素鸡腿的做法

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