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花生桂圆红枣汤 的做法步骤

兼顾丰胸发育与心理发展的双效汤品。

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食材明细

带膜花生300克,桂圆肉100克,红枣20颗。
80克。

花生桂圆红枣汤的做法详细步骤

1、花生洗净,入水2小时后沥干,和红枣一起放入锅中,加5碗水以大火煮开,转小火慢炖40分钟 

2、桂圆肉剥散,加入锅中续煮5分钟,加糖调味即成。

花生桂圆红枣汤的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳...
花生菜谱: 油炸花生米 糖醋咕噜肉 花生银耳牛奶 

桂圆肉
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记...
桂圆肉菜谱: 桂元鸡 桂圆肉鸡蛋汤 桂圆肉炖鸡汤 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤...
枣菜谱: 银耳红枣汤 木瓜煲排骨汤 红糖红枣糕 

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