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花心鸡腿卷 的做法步骤

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花心鸡腿卷的做法详细步骤

花心鸡腿卷的做法小贴士

1.鸡腿肉可用大片带皮鸡胸肉代替;
2.用锡箔纸包开始包不紧没关系,像拧糖果一样两面拧紧,自然就很紧了;
3.根据鸡腿卷的大小、多少调整蒸制的时间;
4.可以在上班前腌制好鸡腿放入冰箱,下班回家即可烹饪;
5.蒸制好的鸡腿肉最好晾凉再切,以免弄散;
6.切好的鸡腿卷可以即食,也可以搭配上生抽、香油、蒜蓉、辣椒油调成的酱汁,那就更美味了。

花心鸡腿卷的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炒鸡蛋 韩式炒饭 胡萝卜木耳腐竹 

鸡腿
鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人... 一般人都可食用1. 老人,病人,体弱者,贫血患者更宜食...
鸡腿菜谱: 红烧鸡腿 农家尖椒鸡 新奥尔良鸡腿(简单版) 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;...
蚕豆淀粉菜谱:

上一道菜谱: 凉拌茴香头的做法
下一道菜谱: 剁椒芋头的做法

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