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金丝枣炖黄耳 的做法步骤

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食材明细

金丝枣炖黄耳的做法详细步骤

1. 将蜜枣、红枣分别洗净,蜜枣沥干水分;
2. 把红枣去核;
3. 另将黄耳用温水浸软,洗净,沥干水分;
4. 把蜜枣、红枣及黄耳、姜片一起放入小型炖盅内,并注入适量滚水至八分满,加盖封实,用猛火隔水炖约1小时;
5. 加入适量冰糖,再炖至糖溶,即可盛出上桌,趁热饮用。

金丝枣炖黄耳的做法小贴士

制作要诀:
1. 因枣本身已含有糖粉,如果不喜甜食,亦可不加冰糖调味;
2. 本品还可加南枣一起炖,口感更好。
食物相克:
蜜枣:枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)

金丝枣炖黄耳的营养分析

黄耳
金耳含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、胶质等营养成分,主要功效... 一般人都适合食用...
黄耳菜谱: 金丝枣煲黄耳 冰糖黄耳鸽蛋 黄耳鱼片汤 

蜜枣
1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤...
蜜枣菜谱: 蜜枣核桃 牛奶麦片蜜枣粥 蜜枣猪肺汤 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤...
枣菜谱: 黑木耳红枣汤 黑糯米八宝粥 百合大枣粥 

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