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鱿鱼烩杨桃 的做法步骤

养阴润肺、清心去烦燥、补肾养心、改善神精衰弱。

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食材明细

花枝4两,碗豆荚10支,黄甜椒1/2颗,杨桃1杯,2支,头1粒,3片,胡萝卜少许,香油1/3大匙,砂1/2大匙,淀粉1/2大匙,水1大匙,1小匙。

鱿鱼烩杨桃的做法详细步骤

1、 将材料分别洗净、切好备用

2、 淀粉加水搅拌均匀

3、 药材用清水冲洗净,加3杯水煮20分钟后取1杯汤汁

4、 锅预热加入少许油,放入葱、蒜、姜爆香

5、 接着放入鱿鱼、杨桃、胡萝卜略炒1—2分钟

6、 加入汤汁、调味料及碗豆荚、黄甜椒片一起翻炒

7、 再淋入淀粉水勾芡,拌炒一会即可。

鱿鱼烩杨桃的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜苹果汁 椰汁鸡汤 胡萝卜米饼 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不...
蚕豆淀粉菜谱:

杨桃
1. 杨桃含大量糖类及维生素,常食可补充机体营养,增强机体抗病能力;2. ... 一般人群均可食用1. 风热咳嗽、咽喉疼痛者,小...
杨桃菜谱: 鱿鱼烩杨桃 杨桃汁 开胃杨桃汤 

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