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糯米粥 的做法步骤

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食材明细

糯米粥的做法详细步骤

1.将生地黄、玄参、旱莲草、女贞子、巴戟天、麦门冬水煎,去渣取汁。
2.加水适量,再放入糯米、黑豆、黑芝麻、花生仁,武火煮沸后改文火熬至豆烂米熟成粥,加入冰糖调匀。

糯米粥的做法小贴士

健康提示:
1. 滋阴润养,清热去湿、强壮身体。
2. 适于形瘦色悴、耳鸣目眩、口干咽燥、五心烦热、潮热盗汗、舌红少苔患者食用。
食物相克:
黑豆:《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。
生地黄:本品与萝卜葱白、韭白、薤白相克。
玄参:不宜与藜芦、黄芪、干姜、大枣、山茱萸同用。
巴戟天:巴戟恶雷丸、丹参,因药性相反。
麦门冬:麦门冬与款冬、苦瓠、苦参、青襄相克。

糯米粥的营养分析

花生仁
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋... 一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、...
花生仁菜谱: 花生焖蛋 花生仁拌肚丁 花生仁菠菜 

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗...
糯米菜谱: 糯米糍 珍珠丸子 兰香子糯米糍 

巴戟天
巴戟天味辛、甘,性微温;归肝、肾经;体润,补而兼散;具有补肾阳,强筋骨,社... 1. 适宜身体虚弱、精力差、免疫力低下、易生病...
巴戟天菜谱: 补肾核桃粥 巴戟天金狗脊禾花雀汤 巴戟天狗肉汤 

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