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麦片粥 的做法步骤

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食材明细

肉馅75克,燕麦片1杯,大米半杯,1茶匙,料酒1大匙。

麦片粥的做法详细步骤

1. 先用2大匙油将肉馅炒散,并淋料酒1大匙后炒匀盛出。

2. 大米洗净,加水3杯煮粥,米粒熟软前,倒入燕麦同煮,并加盐调味,最后加入肉末,煮匀即可盛出。

麦片粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之...
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燕麦片
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁... 一般人群均可食用适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空...
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