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鲮鱼油麦菜 的做法步骤

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鲮鱼油麦菜的做法详细步骤

鲮鱼油麦菜的做法小贴士

1.油麦菜也可以直接焯水用。关键就是不管你是炒还是焯水,都要速战速决,熟过了颜色口感都会差很多。
2.炒油麦菜过程中加盐时要注意别加多了,鲮鱼罐头里本身就有咸味。
3.出锅前滴少许香油也很不错的说。

鲮鱼油麦菜的营养分析

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;...
蚕豆淀粉菜谱:

油麦菜
油麦菜含有大量维生素和大量钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素A、VB1、VB2等营养成分,是生食蔬菜中的上品,有“风尾”... 一般人群均可食用生菜性质寒凉,尿频、胃寒的人应少吃。...
油麦菜菜谱: 蒜蓉油麦菜 豆豉鲮鱼油麦菜 口感咸鲜脆嫩的炒豆豉鲮鱼油麦菜 

上一道菜谱: 红烧冬瓜的做法
下一道菜谱: 酸辣土豆丝的做法

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