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苹果色拉 的做法步骤

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苹果色拉的做法详细步骤

将苹果洗净,去皮核后切碎,橘瓣去皮,核,切碎,葡萄干用温水泡软后切碎,将苹果,橘子,葡萄干放入小碗内,加入酸奶酪和蜂蜜,拌匀即可喂食。

苹果色拉的做法小贴士

制作要诀:
制作中要注意的是,原料要切碎,块不宜大,以适宜婴儿的咀嚼能力。
健康提示:
这一食品色美,味酸甜,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素C、钙、磷、另外,维生素A、B1、B2和尼克酸、铁等的含量较高,具有助消化,健脾胃之功效。
食物相克:
苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。
橘子:橘子同螃蟹食,令患软痈。同獭肉食,令恶心。勿与槟榔同食。(引自《饮食须知》)
葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。
奶酪:奶酪忌与鲈鱼同食;吃奶酪前后1小时左右不要吃水果;服用单胺氧化酶抑制剂的人应避免吃奶酪。

苹果色拉的营养分析

苹果
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2.... 一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞...
苹果菜谱: 拔丝苹果 胡萝卜苹果汁 苹果蛋花酒酿饮 

橘子
1. 橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用... 一般人群均可食用,风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用...
橘子菜谱: 橘味醒酒汤 橘子果酱 菠菜橘子汁 

葡萄干
1. 葡萄干中的铁和钙含量十分丰富,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品,可... 一般人群均可食用1. 适宜儿童孕妇和贫血患者食...
葡萄干菜谱: 苹果粥 巧克力葡萄干面包 椰香葡萄干小蛋糕 

上一道菜谱: 苹果泥的做法
下一道菜谱: 苹果酱的做法

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