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米米胡胡黄花饭 的做法步骤

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米米胡胡黄花饭的做法详细步骤

米米胡胡黄花饭的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 饴糖大米粥 大米红枣豆浆 大米楱仁粥 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 猪肉玉米胡萝卜饺子 胡萝卜炖牛腩 冬日暖身菜胡萝卜焖牛腩 

糙米
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;2. 糙米能治疗贫血;3... 一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘...
糙米菜谱: 桂花芦笋糙米粥 海米糙米粥 安眠美食香菇糙米饭 

西兰花
1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳... 一般人群均可食用...
西兰花菜谱: 超简单的补钙菜---焗西兰花 香菇扒西兰花 西兰花浓汁配香煎杏孢菇 

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉...
玉米菜谱: 胡萝卜玉米粥 番茄玉米土豆汤 三文鱼芦笋玉米粥 宝宝辅食 

大豆
1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;2. 防止血管硬化:黄... 一般人群均可食用1. 大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管...
大豆菜谱: 大豆芽菜蚬肉汤 豆腐泡大豆芽发菜汤 酥炸大豆糕 

上一道菜谱: 西芹炒肉丝的做法
下一道菜谱: 胡萝卜小肠仔的做法

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