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苦瓜滑蛋炒饭 的做法步骤

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苦瓜滑蛋炒饭的做法详细步骤

苦瓜滑蛋炒饭的做法小贴士

苦瓜汆水时间不要太长,时间久了颜色就不好看了,而且口感不脆了也!苦瓜多少都会带一点点的苦味的,之所以去除汆水后苦瓜的水分就是为了减轻苦味。

苦瓜滑蛋炒饭的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 木耳炒鸡蛋 软炸里脊 不用烤箱的鸡蛋仔 

苦瓜
1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热... 一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱子患者;...
苦瓜菜谱: 苦瓜酿肉 鸡蛋炒苦瓜 苦瓜煎鸡蛋饼 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;...
蚕豆淀粉菜谱:

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 排骨饭/排骨米饭 鸡腿茶树菇煲仔饭 西红柿鸡蛋炒米饭 

上一道菜谱: 水煮肉片的做法
下一道菜谱: 好吃的馒头配酱-香菇彩椒肉末酱的做法

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