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香煎鸡扒 的做法步骤

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香煎鸡扒的做法详细步骤

香煎鸡扒的做法小贴士

1、鸡胸肉如果很厚,可以中火多煎一下,注意翻动就好。
2、柠檬少量就可以,用来除膻味的。
3、西兰花不宜留煮,水开了就可以捞起来。
4、煮蔬菜和煎鸡扒可以同时进行,这样可以都趁热吃。

香煎鸡扒的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 炸土豆条 红烧土豆 焖烧锅版懒人减脂食谱香菇土豆卤肉饭 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖牛肉 韩国炒年糕 土豆胡萝卜玉米扇骨汤 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物,具有辛简辣味,这种物质能抗寒... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、动脉硬化...
洋葱菜谱: 洋葱炒羊肉 香炸银鳕鱼 洋葱木耳炒土鸡蛋 

鸡胸脯肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用,所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国... 一般人群均可食用。1. 老人,病人,体弱者更宜食用。肥...
鸡胸脯肉菜谱: 西芹鸡柳 鸡蓉芋泥羹 木耳莴笋拌鸡丝 

上一道菜谱: 广东味剁椒鱼头的做法
下一道菜谱: 豆豉蒸排骨的做法

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