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苦瓜黑鱼汤 的做法步骤

味美鲜嫩

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食材明细

黑鱼
苦瓜
鸡精胡椒粉料酒

苦瓜黑鱼汤的做法详细步骤

1、将黑鱼去五脏洗净,鱼腹中放入葱、姜,料酒待用,苦瓜去籽洗净切成片;

2、煎盘放油放入微波炉中预热,将黑鱼放在微波炉中,倒入料酒、开水15分钟后取出,再加入苦瓜、盐、鸡精、胡椒粉再放入微波炉中6分钟即可。

苦瓜黑鱼汤的营养分析

苦瓜
1. 促进饮食、消炎退热:苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含... 一般人群均可以食用。1. 适宜糖尿病、癌症、痱...
苦瓜菜谱: 清炒苦瓜 干煸苦瓜 苦瓜青蛤汤 

黑鱼
1. 黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及... 一般人群均可食用,有疮者不可食,令人瘢白。...
黑鱼菜谱: 生炊麒麟鱼 香煎黑鱼(美食可以很简单) 蒜煨黑鱼 

上一道菜谱: 草原牛奶羹的做法
下一道菜谱: 双鲜丸子汤的做法

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