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菠菜烩素鱼腐 的做法步骤

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菠菜烩素鱼腐的做法详细步骤

菠菜烩素鱼腐的做法小贴士

菠菜千万不要把那红红的根都切掉哦,这部分可是很有营养的呢。

菠菜烩素鱼腐的营养分析

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合...
菠菜菜谱: 菠菜鸡蛋汤 菠菜鱼肚 备孕缓压小凉菜海米拌菠菜 

蘑菇
1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西... 一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人...
蘑菇菜谱: 椒盐蘑菇 山鸡炖蘑菇 蘑菇有毒(脆皮大泡芙+自制卡仕达酱) 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞茶 煮啤酒 桃胶枸杞雪梨水 

素鱼
...
素鱼菜谱: 酸甜素鱼 香脆甜酸的素鱼排 芭蕉素鱼翅 

上一道菜谱: 枸杞鲜肉大丸子的做法
下一道菜谱: 荆楚风味家乡菜芋圆的做法

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