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减肥解馋的菜花比萨 的做法步骤

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减肥解馋的菜花比萨的做法详细步骤

减肥解馋的菜花比萨的做法小贴士

1. 菜花一定要多准备一点,菜花含水量很高,脱水以后基本就是原来的一半了。

2. 在制作菜花底的时候,菜花一定要拧干!越干越好!水分太多的话、成品不光口感差,而且非常容易散。

3. Toppings 可以替换的,但是最好不要选择西红柿,菠菜等含水量过高的蔬菜,不然再后面烤的过程中菜花底会变得软烂。

减肥解馋的菜花比萨的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 菠菜炒鸡蛋 拔丝香蕉 五花肉鸡蛋烩千张 

蘑菇
1. 提高机体免疫力:蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能,从而提高机体抵御各种疾病的免疫力;2. 镇痛、镇静:巴西... 一般人群均可食用1. 尤适宜免疫力低下、高血压、老年人...
蘑菇菜谱: 蘑菇炒肉 鲫鱼砂锅 蚝油西兰花蘑菇 

菜花
1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协... 一般人群均可食用,没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、...
菜花菜谱: 辣味豆干韭菜花 酸麻菜花 素扒菜花 

香肠
香肠可开胃助食,增进食欲。... 一般人群均可食用;儿童、孕妇、老年人、高血脂症者少食或...
香肠菜谱: 芹菜拌红肠 油炸香肠 韩国泡菜炒香肠蔬菜饭 

上一道菜谱: 时令蔬菜少油版地三鲜的做法
下一道菜谱: 腌猪肉烩小白菜的做法

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