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瘦身降火的时蔬小炒 的做法步骤

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瘦身降火的时蔬小炒的做法详细步骤

瘦身降火的时蔬小炒的做法小贴士

①与其它三种时蔬的量相较,黑木耳的量略少一些,量大了会使整道菜看起来黑乎乎的。
②芡汁一定要非常薄,也就是俗称的“玻璃芡”,绝不可让菜黏成一坨。

瘦身降火的时蔬小炒的营养分析

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜 炒豆腐 胡萝卜蘑菇炖牛肉 

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 黑木耳炒猪肝 大拉皮 百合莲藕黑白木耳拌杂 

西兰花
1. 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳... 一般人群均可食用...
西兰花菜谱: 素炒西兰花 黑椒铁板牛柳 西兰花胡萝卜炒牛肉 

蚕豆淀粉
1. 蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等,并含有丰富的胆石碱,有增强记忆力的健脑作用;2. ... 一般人群均可食用。1. 发生过蚕豆过敏者一定不要再吃;...
蚕豆淀粉菜谱:

上一道菜谱: 黄金厚蛋烧的做法
下一道菜谱: 烤年糕蛋糕的做法

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