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菠萝蔬菜饭 的做法步骤

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食材明细

大米,200g,菠萝罐头,1/2罐,火腿,1块,时令蔬菜,适量,,少许。

菠萝蔬菜饭的做法详细步骤

1. 把菠萝罐头切丁,和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。

2. 在蒸饭的同时,将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热,放入所有材料翻炒,加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃,即养颜又美容。

  小贴士:

  用新鲜的菠萝更好,不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。

菠萝蔬菜饭的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之...
大米菜谱: 绿豆粥 传统美食黑加仑大米松糕 大米白鸭粥 

菠萝
1. 菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的... 一般人群均可食用1.特别适宜身热烦躁者、肾炎、...
菠萝菜谱: 菠萝古老肉 沙锅对虾 菠萝炒饭(简单快手) 

火腿
1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. ... 一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜...
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