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莲子桂圆汤 的做法步骤

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食材明细

莲子桂圆汤的做法详细步骤

1. 莲子洗净,去心。
2. 红枣洗净。
3. 桂圆去壳取肉,洗净,将莲子、桂圆、红枣一同放入沙锅内,加水适量,文火炖至莲子烂时,加冰糖即可。

莲子桂圆汤的做法小贴士

制作要诀:
小火慢炖,莲子先用温水泡2小时。
健康提示:
此汤具有补心血,健脾胃的作用。适用于治疗冠心病。

莲子桂圆汤的营养分析

桂圆
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记...
桂圆菜谱: 海狗鱼炖鸡脚 山药桂圆粥 白果百合炒桂圆 

莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠...
莲子菜谱: 薏米莲子粥 山药莲子苡仁粥 红枣莲子小米粥 


1. 枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的... 一般人群均可食用1. 中老年人、青少年、女性尤...
枣菜谱: 红枣银耳粥 豆泥红枣 皮肤更光泽、安神助眠的自制小酸枣酒 

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