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清蒸开屏鲈鱼 的做法步骤

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清蒸开屏鲈鱼的做法详细步骤

清蒸开屏鲈鱼的营养分析

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞排骨汤 凉拌海带针菇 红枣桂圆枸杞水 

鲈鱼
1. 鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效,对肝肾不足... 一般人群均可食用1. 适宜贫血头晕,妇女妊娠水肿,胎动...
鲈鱼菜谱: 清蒸鲈鱼 蟹汁蒸鲈鱼 家常清蒸鲈鱼 

蒜苔
蒜薹含有糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素C、尼克酸、钙、磷、等成分,其中含有的粗纤维,可预防便... 一般人群均可食用。消化能不佳的人宜少吃;过量食用会影响...
蒜苔菜谱: 百花串酱菜 五香蒜苔 生炒蒜苔肉 

上一道菜谱: 脆皮南瓜饼的做法
下一道菜谱: 清炒虾仁的做法

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