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西芹炒百合 的做法步骤

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西芹炒百合的做法详细步骤

西芹炒百合的做法小贴士

1:芹菜也可以先在开水里烫一下,过冷河再炒,嫌麻烦的话就这样直接炒就行;

2:西芹和百合都是易熟的食材,炒的时间不用太长;

3:如果你的火力比较大,炒的过程觉得比较干的话,可以适当洒点水;

4:炒香的花生要在最后关火前放进去,拌匀就可以,甚至可以先关了火再拌。

西芹炒百合的营养分析

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 水煮花生米 德州扒鸡 花生牛轧糖 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞茶 枸杞甲鱼 桂花枸杞伴山药 

百合
1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经... 1. 适宜体虚肺弱者、更年期女性、神经衰弱者、睡眠不宁...
百合菜谱: 西芹炒百合 木瓜鲜鱼汤 小米百合葡萄干豆浆 

西芹
1. 平肝降压:芹菜含酸性的降压成分,对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效;... 一般人群均可食用。脾胃虚寒、肠滑不固者、血压偏低者、婚...
西芹菜谱: 西芹百合 扣八样 灌香肠炒西芹 

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