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自制瘦身蛋黄芥末酱牛排沙拉 的做法步骤

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自制瘦身蛋黄芥末酱牛排沙拉的做法详细步骤

自制瘦身蛋黄芥末酱牛排沙拉的做法小贴士

蛋黄芥末酱是在凯撒酱基础上稍作改动。大蒜和酸黄瓜可根据个人口味选择,也可不放。牛排我买的是142g的,稍微有点多,女生90g左右差不多。

自制瘦身蛋黄芥末酱牛排沙拉的营养分析

牛排
1. 牛肉富含丰富蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的...
牛排菜谱: 黑胡椒牛排 晋州拌饭 酱牛排肉 

生菜
1. 生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜;2. 因其茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具... 一般人群均可食用,尿频、胃寒的人应少吃。...
生菜菜谱: 蚝油生菜 西兰大龙虾 炝生菜 

鸡蛋黄
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋黄菜谱: 虎蛋糕卷 鸡蛋黄泥 百合鸡蛋黄汤 

上一道菜谱: 番茄鸡蛋疙瘩汤的做法
下一道菜谱: 脆粒马芬纸杯蛋糕的做法

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