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拌苤蓝丝 的做法步骤

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食材明细

拌苤蓝丝的做法详细步骤

1. 将苤蓝去皮洗净,切成粗丝;
2. 柿子椒去蒂、籽,切成丝,与苤蓝丝拌匀,加入精盐稍腌,挤干水分;
3. 将生姜洗净去皮,加工成细丝;
4. 葱洗净,切丝;
5. 将葱、姜丝放入苤蓝丝中,加入精盐、白糖、醋、辣椒油,拌匀即成。

拌苤蓝丝的营养分析

苤蓝
苤蓝维生素含量十分丰富,尤其是鲜品绞汁服用,对胃病有治疗作。其所含的维生素... 一般人群均可食用。适宜胃溃疡、十二指肠溃疡、糖...
苤蓝菜谱: 酱八样 苤蓝炒肉 酱油苤蓝丝 

柿子椒
柿子椒果实中含有极其丰富的营养,维生素C含量比茄子、番茄还高,青椒含有芬芳... 1. 一般人群均可食用。2.  眼疾患者、食管...
柿子椒菜谱: 茭白肉丝 炝柿子椒 凤尾番茄烤柿子椒 

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