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清热润燥的绿豆薏米粥 的做法步骤

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清热润燥的绿豆薏米粥的做法详细步骤

清热润燥的绿豆薏米粥的做法小贴士

5月群作业之花样作死粥~什么粥都可以~
凉凉总结为:煮好了就是花样了~煮坏了就是作死了~
反复煮坏的。。。那就是花样作死了。。。

娘亲爱喝粥~尤其是到了夏天
经常是煮一锅粥就管一天两顿了
而夏天最常喝的就是绿豆粥~败火
一般还要抓一把薏米加进去。祛湿~
不过我看到了有说薏米和粳米同煮会没有祛湿效果的~
原因是说稻米长在水里,湿气重。一补一消便两两相抵了
但也有说正是因为两两相抵所以这样反而消了稻米的湿气
众说纷纭吧。我就不考虑那么多了,总没坏处不是~

我小时候不爱喝粥的。现在喝不到反而念想起来
前几天兴头一起就去买了好多杂粮,打算煮粥的
结果站在灶台前第一个想到的却是白粥。于是先喝了两天过足了瘾
然后才开始琢磨着霍霍我那些杂粮。就决定是你了,绿豆粥~

也不知道是不是心理作用,总觉得这个绿豆粥喝完以后肠胃很舒服
而且煮粥实在是太方便了。真庆幸来之前亲爹给买了个可以提前预约的电高压锅
最近做实验就是一头扎进实验室没有四五个小时出不来~所以总是愁午饭这个事儿
得俩月了吧,隔三差五就吃不上午饭。感觉本来就不好的肠胃快要更加不好了
这下也算是解了燃眉之急。So esay~妈妈再也不用担心我的午饭~

清热润燥的绿豆薏米粥的营养分析

薏米
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2. ... 一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性...
薏米菜谱: 山药薏米粥 薏苡仁黄鳝粥 山药薏米芡实粥 

粳米
1. 粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2. 粳米能提高人体免疫功能,促进血液循... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
粳米菜谱: 发糕 茯苓粳米粥 萝卜粳米粥 

莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗...
莲子菜谱: 银耳莲子羹 橘味醒酒汤 补气养颜桂圆莲子红枣茶 

绿豆
1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;2. 绿豆中的多糖成分... 一般人群均可食用1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者...
绿豆菜谱: 海带绿豆汤 绿豆芽炒肉丝粉 绿豆芽炒粉条 

上一道菜谱: 双椒爆腰花的做法
下一道菜谱: 自制火锅底料的麻辣香锅翅的做法

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