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营养早餐饼的做法步骤

营养早餐饼的菜谱图片
更新于：2018-05-03
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食材明细

营养早餐饼的做法详细步骤

第1步
鸡蛋酸奶面粉搅成糊状
剥些喜欢吃的坚果碾碎
步骤图:鸡蛋酸奶面粉搅成糊状步骤图:剥些喜欢吃的坚果碾碎
第2步
碾碎。面糊下锅
刷一层油下面糊（照片拍少了，视频里截的图）
步骤图:碾碎。面糊下锅步骤图:刷一层油下面糊（照片拍少了，视频里截的图）
第3步
下完面糊上面撒上坚果碎
煎至凝固出锅
步骤图:下完面糊上面撒上坚果碎步骤图:煎至凝固出锅

营养早餐饼的做法小贴士

面糊根据自己口味加食材。小火煎 不用翻面

营养早餐饼的营养分析


  • 面粉
    面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ...
    一般人皆可食用，偏食者尤其适合食用。...详细介绍
    面粉菜谱： 拔丝香蕉   面粉菜饼   面粉煎鱼    更多做法>

  • 鸡蛋
    蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱，胆碱通过血液到达大脑，可以避免智力衰退，增强记忆力；医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星；蛋黄...
    一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人；2. 哮喘患者、高...详细介绍
    鸡蛋菜谱： 鸡蛋羹   糖醋里脊   韭黄炒鸡蛋    更多做法>
上一道菜：南瓜红糖肉桂软欧的做法[图文]
下一道菜：蒜香吐司的做法[图文]

营养早餐饼评论内容

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