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小米枣仁粥 的做法步骤

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食材明细

小米枣仁粥的做法详细步骤

1. 将小米加水煮粥至将熟;
2.加入酸枣仁末,搅匀煮开即可。

小米枣仁粥的做法小贴士

健康提示:
1. 补脾润燥,宁心安神。主治纳食不香、夜寐不宁、大便干燥。
2. 酸枣仁能宁心安神,小米可补脾养心。酸枣仁在锅内微炒片刻研末,家庭可用擀面杖研磨。
食物相克:
小米:小米忌与杏仁同食。
蜂蜜:蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

小米枣仁粥的营养分析

小米
1. 小米因富含维生素B1、B12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2... 一般人均可食用1. 小米是老人、病人、产妇宜用...
小米菜谱: 锅巴素鱿鱼 鸡肝小米粥 小米红枣发糕 

酸枣仁
味甘、微酸,性平。归心、肝、胆经。质润敛降。1.养心安神。用于心肝血虚引起... 内有实邪郁火及肾虚滑泄梦遗者慎服。...
酸枣仁菜谱: 凉拌猪心 酸枣仁粥 酸枣仁粥 

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