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马铃薯煮肉片 的做法步骤

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食材明细

马铃薯煮肉片的做法详细步骤

1. 牛肉片切成小片;
2. 马铃薯(土豆),洋葱,胡萝卜以滚刀法切成小块;
3. 色拉油放入锅中烧热,先放入牛肉去炒,再加入马铃薯,洋葱,胡萝卜混合拌炒;
4. 待整体皆过油后,加入水至足以盖过材料的程度,再依序放入砂糖,酱油,煮至变软,最后再加入青豆。

马铃薯煮肉片的营养分析

牛肉
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病...
牛肉菜谱: 咖喱牛肉 黑椒牛柳 酱牛肉 

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 番茄土豆炖牛肉 炸土豆条 酸菜土豆丝 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜 红烧腐竹 新鲜蕨菜胡萝卜炒肉丝 

上一道菜谱: 雪耳鱼云羹的做法
下一道菜谱: 鲜奶凉粉的做法

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