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节后瘦身菜-蜊肉小白菜炖蛋 的做法步骤

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节后瘦身菜-蜊肉小白菜炖蛋的做法详细步骤

节后瘦身菜-蜊肉小白菜炖蛋的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 西红柿鸡蛋汤 酸辣汤 芹菜炒鸡蛋 

小白菜
1. 提供营养、强身健体:小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一,为保证身体的生理需要提供物质条件,有助于增强机... 一般人群均可食用。但脾胃虚寒、大便溏薄者,不宜多食小白...
小白菜菜谱: 素炒小白菜 白菜蛋花汤 节后瘦身菜-蜊肉小白菜炖蛋 

蛤蜊
1. 蛤蜊具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点;2. 蛤蜊肉含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7... 一般人群均可食用1. 高胆固醇、高血脂体质、患有甲状腺...
蛤蜊菜谱: 蛤蜊蒸蛋 丝瓜蛤蜊盒 清炒蛤蜊 

粉丝
1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质;2. 粉条有良好的附味性,它能... 一般人群均可食用。...
粉丝菜谱: 粉丝汤 越南春卷儿 蒜茸粉丝北极虾 

上一道菜谱: 排骨菠菜清汤面的做法
下一道菜谱: 菠菜拌毛蛤蜊的做法

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