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双菌南瓜 的做法步骤

色泽美观,营养丰富。

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食材明细

南瓜草菇,鲜蘑,韭菜鸡精豆豉淀粉

双菌南瓜的做法详细步骤

1、将南瓜洗净去籽切成块,草菇和鲜蘑分别切开,蒜切片,韭菜切段; 

2、坐锅点火倒入油,下南瓜、蒜片大火煸炒,炒至变色后再放入草菇和蘑菇,加入豆豉、适量清水、盐、鸡精大火炖3-5分钟,水淀粉勾芡,撒上韭菜出锅即可。

双菌南瓜的营养分析

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患...
南瓜菜谱: 清蒸南瓜 肉汁煲南瓜 咸蛋炬南瓜 

韭菜
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、... 一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足...
韭菜菜谱: 韭菜炒蛋 紫菜蛋卷 韭菜盒子 

草菇
1. 草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能... 一般人群均可食用,更是糖尿病患者的良好食品。...
草菇菜谱: 草菇冬瓜豆腐汤 肥肠砂锅 草菇蒸滑鸡 

上一道菜谱: 三丝干巴菌的做法
下一道菜谱: 恋爱豆腐果的做法

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