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五分钟能量燕麦粥 的做法步骤

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五分钟能量燕麦粥的做法详细步骤

五分钟能量燕麦粥的做法小贴士

燕麦片微波加热时会膨胀4倍以上,建议用比较深的碗。

五分钟能量燕麦粥的营养分析

开心果
1. 开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;2. 由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的... 一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。...
开心果菜谱: 杏仁塔 开心果奶酪红丝绒欧包 高颜值的草莓开心果雪花酥 

燕麦
1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;2. ... 一般人群均可食用适宜产妇、婴幼儿、老年人以及空勤、海勤...
燕麦菜谱: 燕麦粥 俄罗斯稞麦面包 奶香水果燕麦粥 

蓝莓
1. 蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管健康;2. 蓝莓含花青贰色素,具有活化视网... 一般人群均可食用1. 心脏功能不佳,心脏病患者尤宜食用...
蓝莓菜谱: 蓝莓蛋糕 蓝莓酱 蓝莓山药泥 

香蕉
1. 香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分,可充饥、补充营养及能量;2. 香蕉性寒能清肠热,味甘能润肠通便,可治疗热... 一般人群均可食用1. 尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者,大...
香蕉菜谱: 香蕉干 烩水果 香蕉醋减肥 

上一道菜谱: 椰汁千层糕的做法
下一道菜谱: 什锦罗宋汤的做法

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