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双人烘蛋早餐 的做法步骤

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双人烘蛋早餐的做法详细步骤

双人烘蛋早餐的做法小贴士

1. 土豆刨成丝之后不需要泡水,要保留其中的淀粉成分。卷心菜里还可以加一些紫甘蓝丝,会更加好看哦~
2. 烘鸡蛋的时候注意要小火,否则可能会烧糊。

双人烘蛋早餐的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 煎土豆饼 清炒土豆丝 小精排炖土豆 

面粉
面粉富含蛋白质、碳水化合物、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质,有养心益肾、健脾厚肠、除热止渴的功效。 ... 一般人皆可食用,偏食者尤其适合食用。...
面粉菜谱: 麻花 面粉菜饼 面粉煎鱼 

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 大酱炒鸡蛋 豆腐蒸蛋 家常鸡蛋卷饼 

圆白菜
1. 日本科学家认为,圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。2. 圆白菜的营养价值与大白菜相... 一般人群均可食用。1. 特别适合动脉硬化、胆结石症患者...
圆白菜菜谱: 泡菜卷 爆炒圆白菜 炝炒圆白菜 

上一道菜谱: 签语饼干的做法
下一道菜谱: 燕麦面包的做法

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