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七宝五味过腊八 的做法步骤

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七宝五味过腊八的做法详细步骤

七宝五味过腊八的做法小贴士

腊八粥食材品种较多,每种可适量添加,不宜过多。熬出的成品粥,绵软细滑有粘性,水分的多少及熬煮的火候要把握好。

七宝五味过腊八的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 燕麦南瓜粥 大米碎肉粥 黄羊大米粥 

花生
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人均可食用1. 适宜营养不良,食欲不振,咳嗽之人食...
花生菜谱: 花生酱 油茶面 花生米炖鸭翅 

桂圆
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下...
桂圆菜谱: 红糖桂圆蜜 海参桂圆粥 百合桂圆羹 

糙米
1. 糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;2. 糙米能治疗贫血;3... 一般人群均可食用,尤适于肥胖、胃肠功能障碍、贫血、便秘...
糙米菜谱: 香蕉葡萄干牛奶 安眠美食香菇糙米饭 南瓜糙米粥 

上一道菜谱: 红枣莲子小米粥的做法
下一道菜谱: 大枣枸杞桂圆汤的做法

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