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番茄排骨汤 的做法步骤

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食材明细

番茄排骨汤的做法详细步骤

1. 猪排骨放入沸水中烫,除去污血;
2. 黄豆芽洗净;
3. 番茄、胡萝卜洗净,切薄片;
4. 海带用水泡软后切丝;
5. 汤锅中加水600毫升,放入排骨、黄豆芽、番茄、胡萝卜、海带以小火慢炖;
6. 直到所有材料都入味,最后放入盐调味即可。 

番茄排骨汤的做法小贴士

制作要诀:
海带一定要用水泡软后再放进锅中炖煮。
健康提示:
1. 清热,利尿,除黄痰,滋润内脏,健脾化滞,润肠通便;
2. 黄豆芽有清肺热、利尿除痰、滋润内脏等功效;
3. 胡萝卜性平味甘,有健脾化滞、润肠通便、清凉降热等功效;
4. 选用糖分低、营养价值高的蔬菜,放入少猪排骨,可满足对荤食的需要,却不增加糖尿病患者的负担;
5. 常喝此汤,不仅可增加饱腹感,而且对身体健康非常有益。
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。

番茄排骨汤的营养分析

海带
海带具有一定的药用价值,因为海带中含有大量的碘,碘是甲状腺合成的主要物质,... 一般人都能食用。1. 适宜缺碘、甲状腺肿大、高...
海带菜谱: 海带绿豆汤 红烧豆腐丸子 海带排骨汤 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 素炒胡萝卜 胡萝卜泥 宝宝辅食胡萝卜泥 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴...
番茄菜谱: 番茄牛肉汤 美式薯条 青椒番茄土豆片儿 

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