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芦笋炒饭 的做法步骤

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食材明细

芦笋炒饭的做法详细步骤

芦笋炒饭的做法小贴士

1. 芦笋沸水焯水去除苦涩味

2. 炒饭用隔夜饭,含水较少,更容易炒出粒粒分明的感觉

芦笋炒饭的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 鸡蛋汤 紫菜包饭 旋风鸡蛋卷 

芦笋
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵... 一般人群均可食用。因其含有少量嘌呤,痛风病人不宜多食。...
芦笋菜谱: 鲜味芦笋 芦笋莲珠 西芹芦笋贝 

米饭
米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质... 一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。...
米饭菜谱: 排骨饭/排骨米饭 豆腐皮寿司 冬日养肾食谱-乌骨鸡黑米饭手卷 

上一道菜谱: 简易酸汤小面的做法
下一道菜谱: 葱葱酸蒜辣土豆的做法

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