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香油花菜 的做法步骤

清爽口可。

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食材明细

香油花菜的做法详细步骤

1.菜花用手掰成小块,用刀修去老茎,清洗干净。
2.锅置旺火,放开水烧沸,放入花菜焯水,熟透后捞出放进筲箕内,加精盐拌匀,腌制10分钟,冷透后捞出沥干水分,堆在圆盘中成花朵状。
3.用精盐、味精、香油、少量冷素汤调成味汁,淋在花菜上即成。

香油花菜的营养分析

菜花
1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直... 一般人群均可食用,没有特殊禁忌。适宜生长发育期...
菜花菜谱: 肉片炒菜花 韭菜花炒蛋 冬菇烧菜花 

上一道菜谱: 香油柿子椒的做法
下一道菜谱: 香煎南瓜的做法

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