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养颜美龄粥 的做法步骤

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食材明细

养颜美龄粥的做法详细步骤

养颜美龄粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 大米蛋糕 蔬菜大米饼 煮鸡大米饭 

山药
1. 健脾益胃、助消化:山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不... 一般人群均可食用。1. 适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱...
山药菜谱: 山药鱼头汤 芝麻甜山药 山药芡实粥 

糯米
1. 糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有... 一般人群都能食用1. 适宜体虚自汗、盗汗、多汗、血虚、...
糯米菜谱: 蒸糯米鸡蛋 糯米扣鸡 花生糯米粥(加菊花) 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞海参煮鸽蛋 枸杞子鹅血汤 护嗓美食鸡丝枸杞青菜粥 

大豆
1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可以提高人体免疫力;2. 防止血管硬化:黄... 一般人群均可食用1. 大豆是更年期妇女、糖尿病和心血管...
大豆菜谱: 大豆芽冬菇脚腐皮汤 大豆甜桔梗猪腰汤 酥炸大豆糕 

上一道菜谱: 经典五香卤牛肉的做法
下一道菜谱: 紫薯银耳薏米羹的做法

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