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鲮鱼黄豆粥 的做法步骤

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食材明细

鲮鱼黄豆粥的做法详细步骤

1.大米洗净泡30分钟,大豆浸泡12小时捞出用沸水焯烫除去豆腥味,豌豆焯水烫透即可。
2.锅中放入大米、大豆、清水,上旺火煮沸,转小火慢煮1小时,待粥粘稠时下入鲮鱼豌豆粒及调味料搅拌均匀即可。

鲮鱼黄豆粥的做法小贴士

健康提示:
春季防病养生粥
食物相克:
稻米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”
清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”

鲮鱼黄豆粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之...
大米菜谱: 荷叶兔肉 大米红枣豆浆 大米锅巴 

大豆
1. 增强机体免疫功能:大豆含有丰富的蛋白质,含有多种人体必需的氨基酸,可... 一般人群均可食用1. 大豆是更年期妇女、糖尿病...
大豆菜谱: 家乡小豆腐 酥炸大豆糕 清肠大豆芽豆腐汤 

鲮鱼罐头
鲮鱼富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,肉质细嫩、味道鲜美。... 一般人群均可食用...
鲮鱼罐头菜谱: 鸡蛋蒸豆豉鲮鱼 鲮鱼黄豆粥 口感咸鲜脆嫩的炒豆豉鲮鱼油麦菜 

上一道菜谱: 鱼蓉银耳羹的做法
下一道菜谱: 黄花瘦肉粥的做法

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