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一只番茄饭 的做法步骤

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食材明细

一只番茄饭的做法详细步骤

一只番茄饭的做法小贴士

烧饭水要比平时少一半,因为有菜有水分

一只番茄饭的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 墨西哥色拉 大米楱仁粥 大米红枣豆浆 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炒鸡蛋 砂锅豆腐 小胡萝卜鸭腿粥 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄牛肉 汉堡 凤尾番茄烤柿子椒 

玉米
1. 玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等;2. 玉米中含有的维... 一般人皆可食用尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉...
玉米菜谱: 玉米排骨汤 玉米糊 香浓玉米汁 

上一道菜谱: 虫草花玉米排骨汤的做法
下一道菜谱: 补虚养血 养胃益气 牛肉土豆饼的做法

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