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蔬菜牛肉粥 的做法步骤

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食材明细

牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆胡萝卜洋葱--1/5,个,--若干。

蔬菜牛肉粥的做法详细步骤

(1) 准备牛肉精肉并磨碎。 

(2) 将菠菜、胡萝卜、洋葱、土豆炖熟并捣碎。 

(3) 将米饭、蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味。

蔬菜牛肉粥的营养分析

牛肉
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,... 一般人群均可食用1. 适宜于生长发育、术后、病...
牛肉菜谱: 土豆烧牛肉 麻辣牛肉条 水煮牛肉 

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 醋溜尖椒土豆丝 南瓜炖土豆 炝拌土豆丝 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜汁 蒜香骨 胡萝卜土司 

上一道菜谱: 油菜粥的做法
下一道菜谱: 蛤蜊汤的做法

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