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适合八个月后的宝宝食用的菠菜蛋卷 的做法步骤

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食材明细

适合八个月后的宝宝食用的菠菜蛋卷的做法详细步骤

适合八个月后的宝宝食用的菠菜蛋卷的做法小贴士

食材:鸡蛋一个 菠菜少许 一点虾皮

1、蛋清蛋黄分离

2、菠菜焯水切碎沫,跟蛋白搅匀

3、虾皮提前用温水泡几次去除咸味(也可以用虾皮粉)加入菠菜里。

4、取不粘锅,少许油,先把菠菜跟蛋白放进去,等蛋白凝固,再淋上搅好的蛋黄(蛋黄比较惆,可以加三四滴水)

5、等蛋黄稍稍凝固,用锅铲卷成卷,两边煎熟出锅

稍凉后切段就可以了,可以作为宝贝的手指食物,非常松软宝宝很好咀嚼

八个月是练习咀嚼的好时期

适合八个月后的宝宝食用的菠菜蛋卷的营养分析

鸡蛋
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老... 一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘...
鸡蛋菜谱: 西红柿鸡蛋汤 酱爆鸡丁 鸡蛋瘦肉蒸小米饭 

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,特别适合...
菠菜菜谱: 菠菜炒鸡蛋 菠菜丸子汤 抗衰老美食菠菜三文鱼芥末堆 

虾皮
1. 虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径;2. 虾皮中... 一般人群均可食用1. 中老年人、孕妇、心血管病患者、肾...
虾皮菜谱: 紫菜虾皮汤 虾皮卷心菜馅饼 自制虾皮粉 

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