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藜麦炒饭 的做法步骤

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藜麦炒饭的做法详细步骤

藜麦炒饭的做法小贴士

●如果宝宝的消化能力比较差,妈妈们蒸米饭的时候可以稍微多加一点水,蒸出来会更加软烂。●如果宝宝口味比较清淡的话,可以不加盐。●妈妈们可以按照我的比例增加食材量,多做一点全家都可以吃。●藜麦含有超高的高蛋白和纤维素,能延长饱腹感,对于想要减肥的人是非常有利的。

藜麦炒饭的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 鸡丝玉米粥 百合籽大米粥 羊骨大米粥 

南瓜
1. 解毒:内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放... 一般人群均可食用1. 尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老...
南瓜菜谱: 南瓜绿豆汤 香炸南瓜饼 奶香南瓜羹 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄炒鸡蛋 西红柿萝卜咸肉汤 番茄虾 

西葫芦
1. 西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用;2. 西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效;3. 西葫芦含有一种干... 1. 一般人群均可食用。2. 脾胃虚寒的人应少吃。...
西葫芦菜谱: 西葫芦炒鸡蛋 西葫芦烙饼 西葫芦肉饺 

上一道菜谱: 妈妈的味道 一锅炖的做法
下一道菜谱: 媲美卤肉饭的菌菇饭的做法

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