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腊八粥 的做法步骤

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食材明细

腊八粥的做法详细步骤

腊八粥的做法小贴士

可以煮好后放糖.也可以事先放~

腊八粥的营养分析

桂圆
1. 桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2. 研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下...
桂圆菜谱: 柠檬银耳冰醋饮 红枣桂圆蛋汤 莲子枣仁桂圆汤 

花生仁
1. 花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2. 花生中的维生素K有止血作用... 一般人群均可食用1. 适宜营养不良、食欲不振、咳嗽之人...
花生仁菜谱: 烘蛋角 花生仁菠菜 盐水煮花生仁 

枸杞
1. 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养,故擅长明目,所以俗称“明眼子... 一般人均可使用。1. 适宜肝肾阴虚、癌症、高血压、高血...
枸杞菜谱: 枸杞排骨汤 枸杞叶蛋花汤 补气养颜的枸杞猪肝菠菜粥 

赤小豆
1. 赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2. 赤... 一般人群均可食用1. 适宜各类型水肿之人,包括肾脏性水...
赤小豆菜谱: 赤小豆粥 赤小豆鲤鱼粥 节瓜莲子赤小豆煲猪脚 

上一道菜谱: 胡萝卜土豆泥沙拉的做法
下一道菜谱: 芝士土豆椰丝球的做法

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