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八宝原壳鲜贝 的做法步骤

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食材明细

鲜贝150克。
冬笋,水发冬菇各30克,大虾肉,熟鸡肉,水发海参各50克,火腿15克,精15克,酱油25克,味精7.5克,绍酒30克,葱末各15克,清汤300克。

八宝原壳鲜贝的做法详细步骤

1)将鲜贝肉洗净,用沸水氽后备用;

2)冬笋、冬菇、火腿、大虾肉、熟鸡肉、水发海参、海米、鲜鲍鱼肉,均切成小丁,即八宝丁;

3)剩余的冬笋,冬菇切片;

4)鸡蛋清打成糊,加上淀粉和适量水搅匀;

5)取12只鲜贝壳刷洗净,放入沸水煮过,捞出沥水,均匀地围大盘摆一周,上笼蒸10分钟取出;

6)净炒锅内加上少量花生油,旺火烧至六成热(约150℃)时加葱、姜末略煸,随即加上八宝丁煸炒,再放入精盐、酱油、味精、绍酒、清汤稍煮一下,用湿淀粉勾芡,淋上芝麻油即成八宝馅料,盛入碗内,将八宝馅均匀地盛在贝壳内;

7)抹上一层鸡蛋糊,撤上香菜、蛋糕末,入笼蒸2分钟取出;

8)炒锅内加花生油烧热后加葱、姜片炸出香味,加上清汤,捞出葱姜,放入鲜贝、冬菇笋片,加上精盐、绍酒稍煨,然后勾芡,淋上鸡油,盛在大圆盘中央即成。

八宝原壳鲜贝的营养分析

海参
1. 海参含胆固醇低,脂肪含量相对少,是典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物... 一般人群都能食用 。1. 适宜虚劳赢弱,气血不...
海参菜谱: 葱烧海参 寿长百年 葱爆海参 

鸡肉
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。 ... 一般人群均可食用,老人、病人、体弱者更宜食用。...
鸡肉菜谱: 鸡肉炖土豆 孜然鸡肉 鸡肉胡萝卜星星面 

冬笋
冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋... 一般人群均可食用1. 对肥胖症、冠心病、高血压...
冬笋菜谱: 鱿鱼肉丝 如意冬笋 冬笋风鳝煲 

上一道菜谱: 红椒爆鲜虾的做法
下一道菜谱: 炒鸡丝的做法

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