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番茄菠菜汁 的做法步骤

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食材明细

番茄菠菜汁的做法详细步骤

1.将番茄、柠檬洗净去皮,切成小丁。菠菜洗净去根,焯熟后切成小段。

2.将番茄、菠菜、柠檬全部放入榨汁器榨成果菜汁,倒入杯中。

 

番茄菠菜汁的做法小贴士

制作要诀:
根据口味加适量盐调味,即可饮用。
健康提示:
此果汁含有丰富的维生素A、维生素C及矿物质。
中医认为番茄性微寒、味甘酸,能生津止渴、凉血养肝、清热解毒。现代医药研究表明;番茄有丰富的统合生素C和胡萝卜素以及钙、磷、铁、辛、硒等矿物质。
食物相克:
番茄:西红柿忌与石榴同食。

番茄菠菜汁的营养分析

菠菜
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用... 一般人群均可食用。1. 菠菜烹熟后软滑易消化,...
菠菜菜谱: 菠菜炒鸡蛋 猪肝菠菜汤 南瓜菠菜奶酪咸派 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴...
番茄菜谱: 番茄土豆炖牛肉 番茄鱼 金枪鱼番茄豆腐汤 

柠檬
1. 柠檬含有烟酸和丰富的有机酸,其味极酸,柠檬酸汁有很强的杀菌作用,对食... 一般人群均可食用1. 暑热口干烦躁、消化不良者...
柠檬菜谱: 柠檬鸡 圣诞布丁 柠檬饼干 

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