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韭菜鱿鱼须 的做法步骤

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食材明细

韭菜段,红椒,黄椒,鱿鱼须,蚝油生抽蒜片。

韭菜鱿鱼须的做法详细步骤

1、鱿鱼须焯水备用

2、红椒、黄椒切条,与韭菜段一起装碟备用

3、热锅凉油,姜蒜片爆香锅,加入红黄椒、韭菜段煸炒1分钟,调入蚝油、生抽、盐翻炒片刻,加入焯好的鱿鱼须搅拌出锅。

韭菜鱿鱼须的营养分析

韭菜
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、... 一般人群均能食用。1. 适宜便秘、产后乳汁不足...
韭菜菜谱: 韭菜炒蛋 韭菜花炒干虾 核桃炒韭菜 

鱿鱼
1. 鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血;2. 鱿... 一般人均能食用脾胃虚寒、高血脂、高胆固醇血症、...
鱿鱼菜谱: 烤鱿鱼 鸳鸯火锅 柿子椒炒鱿鱼 

上一道菜谱: 苹果排骨的做法
下一道菜谱: 韭菜鱿鱼丝的做法

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