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牛奶烩牡 的做法步骤

汤鲜、菜味适口。

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食材明细

牛奶烩牡的做法详细步骤

1. 将牡蛎放盐水中洗净,沥水待用;
2. 葱头切片;
3. 土豆、胡萝卜切成小块;
4. 西兰花切成小瓣,放开水中焯一下;
5. 取一厚底锅,放油和黄油,把葱头、土豆、胡萝卜煸炒一下,撒上面粉均匀地炒成黄色;
6. 将酒倒入锅内,放上汤料,将其煮熟;
7. 倒入牛奶,反复搅拌;
8. 将牡蛎、西兰花倒进锅内,用盐、胡椒粉调味即可。

牛奶烩牡的做法小贴士

食物相克:
牡蛎(鲜):牡蛎肉不宜与糖同食。

牛奶烩牡的营养分析

土豆
1. 和中养胃、健脾利湿:土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C... 一般人均可食用。...
土豆菜谱: 炸土豆条 咖喱鸡饭 麻辣孜然小土豆 

胡萝卜
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2... 一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲...
胡萝卜菜谱: 胡萝卜炖牛肉 胡萝卜鲍鱼粥 胡萝卜营养餐包 

洋葱
1. 洋葱具有发散风寒的作用,是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油... 一般人均可食用。1. 特别适宜高血压、高血脂、...
洋葱菜谱: 凉拌洋葱 蒜香骨 洋葱番茄鸡丝米线 

上一道菜谱: 牛奶冬瓜汤的做法
下一道菜谱: 牛奶玉米汤的做法

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