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番茄木耳烧菜花 的做法步骤

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番茄木耳烧菜花的做法详细步骤

番茄木耳烧菜花的做法小贴士

由于花椰菜的含水量高达90%以上,所含热量较低(每杯23~32千卡),因此对希望减肥的人来说,它可以填饱肚子,而不会使你发胖。

番茄木耳烧菜花的营养分析

木耳
1. 木耳中铁的含量极为丰富,故常吃木耳能养血驻颜,令人肌肤红润,容光焕发,并可防治缺铁性贫血;2. 木耳含有维生... 一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用...
木耳菜谱: 黄瓜木耳汤 乡村小炒鸡 红萝卜木耳炒鸡片 

番茄
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能清除自由基,... 一般人群均可食用。1. 适宜于热性病发热、口渴、食欲不...
番茄菜谱: 番茄牛肉 茄汁烩肉饭 胡萝卜番茄炒鸡胸肉 

菜花
1. 抗癌防癌:菜花含有抗氧化防癌症的微量元素,长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协... 一般人群均可食用,没有特殊禁忌。适宜生长发育期的儿童、...
菜花菜谱: 海米葱烧菜花 腊肉炒菜花 墨鱼炒韭菜花 

上一道菜谱: 家常菜酱炒三丝的做法
下一道菜谱: 家庭简易版虎皮尖椒的做法

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