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薏米莲子绿豆粥 的做法步骤

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薏米莲子绿豆粥的做法详细步骤

薏米莲子绿豆粥的营养分析

大米
大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效;... 一般人群均可食用1. 适宜一切体虚之人、高热之人、久病...
大米菜谱: 猪肝粥 大米楱仁粥 大米荔枝粥 

薏米
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质,有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的补益食品;2. ... 一般人群均可食用1. 适宜各种癌症患者、关节炎、急慢性...
薏米菜谱: 山药薏米粥 有机豆腐菜干粥 美容养颜的黄豆花生薏米浆 

莲子
1. 防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用,这... 一般人群均可食用1. 适宜体质虚弱,心慌,失眠多梦,遗...
莲子菜谱: 薏米莲子粥 莲子粥 夏日安神汤银耳莲子枸杞汤 

绿豆
1. 绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;2. 绿豆中的多糖成分... 一般人群均可食用1. 适宜中毒者、眼病患者、高血压患者...
绿豆菜谱: 海带绿豆汤 美白去斑汤 免煮绿豆汤 

上一道菜谱: 柠檬菊花荷叶茶的做法
下一道菜谱: 减肥解暑菠萝黄瓜汁的做法

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