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藜麦水果沙拉 的做法步骤

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藜麦水果沙拉的做法详细步骤

藜麦水果沙拉的做法小贴士

这里用的是白藜麦,杨桃用盐腌制一下味道更好

藜麦水果沙拉的营养分析

苹果
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;2. 在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸... 一般人群均可食用1. 慢性胃炎、消化不良、气滞不通者,...
苹果菜谱: 苹果醋 苹果泥 苹果百合鸡汤 


1. 梨中含有丰富的B族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2. 梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能... 一般人群均可食用1. 咳嗽痰稠或无痰、咽喉发痒干疼者,...
梨菜谱: 川贝炖雪梨 百果鸡粥 银耳雪梨汤 

开心果
1. 开心果果仁含有维生素E等成分,有抗衰老的作用,能增强体质;2. 由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便的... 一般人群均可食用,高血脂、肥胖者不宜多食。...
开心果菜谱: 杏仁塔 照烧三文鱼佐西兰花开心果沙拉 开心果炒青瓜番茄 

松子
1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁... 一般人群均可食用1. 适宜中老年体质虚弱,大便干结,以...
松子菜谱: 松仁肚 松子熏肉 松子仁粥 

上一道菜谱: 戚风生日蛋糕的做法
下一道菜谱: 家常小酥肉的做法

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